உடல் எடை குறைய ஜூஸ் | Udal edai kuraiya juice in tamil

[ad_1] - Advertisement - உடல் பருமனுக்கு அதிவிரைவான எடை குறைப்பை தான் இன்று பெரும்பாலானோர் தேர்ந்தெடுக்கும் முறையாக இருக்கிறது. எதை செய்ய வேண்டுமானாலும் அதில் ஒரு தெளிவும், நிதானமும் தேவை. செய்யும் செயல் சரியானதாக இருக்கிறதா? என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். எடை குறைப்புக்கு எந்த மாதிரியான ஜூஸ் பருகுவது நல்லது? என்பதைத் தான் இந்த ஆரோக்கியம் சார்ந்த பகுதியின் மூலம் நாம் தொடர்ந்து அறிந்து கொள்ள இருக்கிறோம். இன்று இருக்கும் உணவு முறைப்படி பலரும் வேகமாக எடை கூடி விடுகின்றனர். ஆனால் அதை குறைப்பது தான் கடினமாக இருக்கிறது. ஏற்றிய எடையை குறைப்பதற்கு பெரும்பாடு பட்டு கொண்டிருப்பவர்களுக்கு வரப்பிரசாதமாக இருப்பது இந்த பழச்சாறுகள்! பழச்சாறுகளை முறையாக பருகுவதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவாகவே கணிசமாக குறைக்க முடியும். - Advertisement - உடல் எடையை குறைப்பதற்கு போதுமான அளவு தண்ணீரை தினமும் பருக வேண்டியது அவசியமாக இருக்கிறது. அதே போல உடற்பயிற்சி என்பதும் மிகவும் முக்கியம். என்ன தான் நீங்கள் உணவு முறை பழக்கத்தை மாற்றினாலும் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேர உடற்பயிற்சி தான் முழுமையான எடை குறைப்பிற்கு ஆதரவாக இருக்கும். அதிக அளவுக்கு நார் சத்துள்ள உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடலாம். எடை குறைப்புக்கு பழ சாறுகளை தேர்ந்தெடுப்பவர்கள் அதில் குறைந்த கலோரி மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்காததாக பார்த்து பருகுவது நல்லது. கடைகளில் வாங்கி பருகுவதை விட வீட்டிலேயே தயாரிப்பது தான் ரொம்பவும் சீக்கிரமாக உடல் எடையை குறைக்கும். - Advertisement - உடல் எடையை கணிசமாக குறைக்க ஆப்பிள் பழச்சாறுடன் கேரட்டை சேர்த்து சர்க்கரை சேர்க்காமல் அப்படியே பருகலாம். காலையில் முதல் உணவாக இந்த பழச்சாறை நீங்கள் பருகுவதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க முடியும். இனிப்பு தேவைப்படுபவர்கள் குறைந்த அளவிலான பனை வெல்லத்தை சேர்க்கலாம். வெள்ளரிக்காய் சாறுடன் செலரி கீரையின் சாற்றையும் சேர்த்து அரைத்து அப்படியே சர்க்கரை எதுவும் சேர்க்காமல் பருகுவதன் மூலம் விரைவாக உடலில் இருக்கக்கூடிய கெட்ட கொழுப்புகள் வெளியேறி உடல் தூய்மையாகும். இதனால் உடல் குளிர்ச்சியற்று, உஷ்ணமும் தணியும். இது உடல் எடையை குறைப்பதற்கு ஏற்ற ஒரு இயற்கை வகை சாறாக இருக்கிறது. - Advertisement - தர்பூசணி நீர் சத்து அதிகம் கொண்டுள்ளது. இதை அதிகம் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். இந்த தர்பூசணி பழ சாறுடன், எலுமிச்சை பழச்சாறையும் சேர்த்து காலையில் எழுந்ததும் முதலில் பருகுவதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவாக குறைக்க முடியும். இதையும் படிக்கலாமே:முகம் தங்க மாதிரி தகதகன்னு மின்ன குடிக்க வேண்டிய ஜூஸ் என்ன? புற்றுநோய், அல்சர், இதய நோய்களுக்கு கூட சிறந்த பலன் தருமாம் இந்த ஜூஸ்! என்ன ஜூஸ் அது? இஞ்சி உடல் எடையை குறைப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. அடிக்கடி இஞ்சியை உணவில் எடுத்துக் கொண்டால் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். இதனால் உடல் எடை குறைப்பதற்கு உதவியாக இருக்கும். இந்த இஞ்சி சாறுடன், பைனாப்பிள் பல சாறையும் சேர்த்து பருகி வருவதன் மூலம் உடலில் இருக்கக்கூடிய ஊளைச் சதை குறைய ஆரம்பிக்கும். இதனால் உடல் பருமன் மெல்ல மறையும். விரைவில் ஜீரணமாக கூடிய உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவதும், இது போன்ற பழ மற்றும் காய்கறி சாறுகளை பருகி வருவதும் உடல் எடையை விரைவாக குறைப்பதற்கு ஏதுவாக இருக்கும். ஒருநாள் செய்துவிட்டு எதையும் நிறுத்தக்கூடாது. தொடர்ந்து செய்து வரும் பொழுது தான் அதன் பலன் முழுமையாக கிடைக்கும். - Advertisement - [ad_2] Follow Us: https://facebook.com/nithyasubamin https://nithyasubam.in https://www.youtube.com/@nithyasubam https://nithyasubam.in/tamil/marriage/health-tips-tamil/%e0%ae%89%e0%ae%9f%e0%ae%b2%e0%af%8d-%e0%ae%8e%e0%ae%9f%e0%af%88-%e0%ae%95%e0%af%81%e0%ae%b1%e0%af%88%e0%ae%af-%e0%ae%9c%e0%af%82%e0%ae%b8%e0%af%8d-udal-edai-kuraiya-juice-in-tamil/

கருத்துகள்

கருத்துரையிடுக

இந்த வலைப்பதிவில் உள்ள பிரபலமான இடுகைகள்

திருவேடகம் ஏடகநாதர் கோவில்: Thiruvedagam Temple in Tamil

படம்
[ad_1] Thiruvedagam Temple History in Tamil சிவஸ்தலம் அருள்மிகு ஏலவார்குழலி அம்மன் சமேத ஏடகநாத சுவாமி கோவில் இறைவன் பெயர் ஏடகநாதேஸ்வரர் அம்மன் பெயர் ஏலவார்குழலி, மாதேவியம்பிகை தல விருட்சம் வில்வம் தீர்த்தம் பீரம தீர்த்தக்குளம், வைகைநதி புராண பெயர் திருஏடகம் ஊர் திருவேடகம் மாவட்டம் மதுரை அருள்மிகு ஏலவார்குழலி அம்மன் சமேத ஏடகநாதர் திருக்கோவில் தென்னாடுடைய சிவனே போற்றிஎந்நாட்டவர்க்கும் இறைவா போற்றி Edaganathar Temple in Tamil மதுரையில் இருந்து வடக்கே வைகை நதியின் கரையோரம் அமைந்துள்ள சிவஸ்தலம் திருவேடகம். இங்கு வைகை நதி தெற்கு வடக்காக ஓடுவதால் காசிக்கு நிகரான சிறப்பு உடையதாக இத்தலம் கருதப்படுகிறது. இத்தலத்தில் ஒரு நாள் தங்கி இருந்து இறைவனை முழுமனதுடன் பூஜை, அர்ச்சனை முதலியன செய்து வழிபட்டால் காசியில் ஆயுள் முழுவதும் வாழ்ந்த புண்ணியம் கிடைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. பிரம்மா, பராசரர், வியாசர் ஆகியோர் இத்தலத்தில் இறைவனை வழிபட்டுள்ளனர். இக்கோவிலில் உள்ள காலபைரவர் சந்நிதியும் மிகவும் விசேஷமானது. திருவேடகம் கோவில் அமைப்பு ஸ்வாமி மற்றும் அம்பாள் ச...
மேலும் படிக்கவும்

Kollur mookambika temple Info | கொல்லூர் ஸ்ரீ மூகாம்பிகையம்மன்

படம்
[ad_1] கொல்லூர் ஸ்ரீ மூகாம்பிகையம்மன் – ஸ்தல வரலாறு | கொல்லூர் ஸ்ரீ மூகாம்பிகையம்மன் கோவில் உருவான கதை | Kollur mookambika temple history in tamil #மூகாம்பிகை_கோவில்#கொல்லூர்_கர்நாடகா கொல்லூர் மூகாம்பிகை ஆலயமும் தமிழக ஆலய அமைப்புகளில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டு இருப்பதை காண முடிகிறது. இந்த ஆலயம் முழுவதும் கேரளா ஆலய கட்டுமான பாணியில் உள்ளது. #கோவில்_அமைப்பு கோவில்களின் அமைப்பும், கட்டிட தொழில் நுட்பமும் மாநிலத்துக்கு மாநிலம் மாறுபடும். தமிழ்நாட்டில் பிரமாண்ட பிரகாரங்கள், கலர்கள், கோபுரங்கள் இருக்கும். மற்ற மாநில ஆலயங்களில் அப்படி பார்க்க முடியாது. அந்த வகையில் கொல்லூர் மூகாம்பிகை ஆலயமும் தமிழக ஆலய அமைப்புகளில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டு இருப்பதை காண முடிகிறது. இந்த ஆலயம் முழுவதும் கேரளா ஆலய கட்டுமான பாணியில் உள்ளது. ஸ்ரீமூகாம்பிகை கோவில் கர்நாடகத்தில் இருந்தாலும் கேரள கோவில்களின் அமைப்புகளையும், பாணியையும் ஒத்திருக்கின்றது. கிழக்கு கோபுரவாயிலை 1996&ம் ஆண்டு புனர் நிர்மானம் செய்து பழைய அமைப்பு மாறாமல் கருங்கற்களால் கட்டியுள்ளார்கள். இக்கோவிலின் கருவறை விமானம...
மேலும் படிக்கவும்

Ashtavakra Gita in Tamil - அஷ்டாவக்ர கீதை

படம்
[ad_1] Ashtavakra Gita in Tamil நன்றி: வெ நாராயணமூர்த்தி (கட்டுரையாளர் ஒரு ஆன்மிக நெறியாளர்) நம்மில் பெரும்பாலோர் அமைதியையும் ஆனந்தத்தையும், ஒரு சிலர் உண்மையையும் தேடி அலைபவர்கள், ஆனால் அந்த ரகஸியம் எங்கே இருக்கிறது என்றே தெரியாமல்! ஒரு சிலரே ரகஸியத்தைத் தேடும் தானே அந்த ரகஸியம் என்பதையும் உணர முயல்கிறார்கள். இந்த அடிப்படை ரகஸியத்தை அறிந்துக் கொள்ளும் முயற்சியின் வெளிப்பாடாகத்தான் நம் வாழ்க்கைப் பாதை  அமைகிறது. ஆன்மிகம் என்பது நம் உண்மையான இயல்பு (சத்) நிலையை உணர வழிகாட்டும் பாதை. இந்த முயற்சியில் நமக்கு வழிகாட்டிகளாக அமைந்துள்ள வேதங்களின் சாராம்ஸங்களை, பிரம்ம தத்துவங்களை கண்மூடித்தனமாக ஏற்றுக்கொள்வது தேவையில்லை, உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்வது சிறந்த வழி. உபநிஷத்துக்கள் இந்தக் கருத்தைதான் பல யுகங்களாக வலியுறுத்தி வருகின்றன. தன் உண்மை நிலையை உணரத் துடித்த ஒரு மன்னனுக்கு அவரது இளம் குரு ஒரு அற்புத அரிய தத்வ போதனையைத் தந்தார். இதற்காக அந்த மன்னன் பல்வேறு இன்னல்களைத் தாங்கி, தன்னை வறுத்திக்கொண்டு, காத்திருந்து பெற வேண்டியிருந்தது. யார் அந்த மன்னன்? யார் அந்த குரு? என்ன த...
மேலும் படிக்கவும்